本文摘要:1、干贝:干贝性平味甘咸,具有补肾滋阴的效果,日常女性常吃。

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1、干贝:干贝性平味甘咸,具有补肾滋阴的效果,日常女性常吃。2、栗子:栗子性温味甘,日常不多吃有助于补肾勇腰,同时可以弥补脾健胃,特别适合肾虚有腰痛的患者。3、枸杞:日常用枸杞茶或汤喝,可以帮助补肾勇腰,同时可以美容养颜,保护眼睛的效果也很粗俗,是道家保健的好品之一。

4、菠菜:有肾虚的女性最好不要多吃菠菜。菠菜不仅有铁的抗衰老,还有滋阴补肾的效果。

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